Shëndet

Ngjyruesit artificialë janë shumë të dëmshme dhe sado që njerëzit të përpiqen t’u shmangen ato gjenden edhe tek ushqimet e shëndetshme.

Kohëve të fundit gjithnjë e më shumë njerëz i kushtojnë kujdes ushqimit të shëndetshëm, me siguri edhe ju bëni pjesë ndër ta.

Sado e frikshme të duket, në fakt, ajo që nuk e dini është që edhe ushqimet e shëndetshme mund të përmbajnë ngjyra artificiale. Më poshtë, po iu sjellim një listë me disa prej këtyre ushqimeve që mendojmë se janë të shëndetshme, por në fakt nuk janë.

Kjo është lista e artikujve ushqimorë në të cilën shtohen ngjyrat artificiale:

Salmoni i tymosur

Ngjyra e zjarrtë rozë, me të cilën njihet salmoni, nuk është gjithmonë natyrale. Ka prodhues të cilët përdorin kombinimin e ngjyrës së kaltër, të verdhë dhe të kuqe në prodhimet e veta të mishit të peshkut, në mënyrë që filetat të duken më atraktive.

Drithërat

Në këtë rast nuk bëhet fjalë vetëm për drithëra të larmë të cilat u dedikohen fëmijëve. Gjurmët e ngjyrës së kaltër dhe të kuqe janë gjetur madje edhe në këto prodhime nga drithërat e plota për të rriturit.

Sigurisht që tërshëra është e shëndetshme, por fakti trishtues është se shumica e produkteve ‘granola’ kanë të shtuar mjaltë, fruta të thata, çokollatë, patate të skuqura me gjalpë kikiriku dhe madje edhe pluhur kosi.

Jogurti i pemëve

Jo vetëm që jogurtët e i pemëve shpesh kanë më shumë sheqer se një simite, por zakonisht janë të ngjyrosur me ngjyra artificiale. Disa lloje frutash kanë po aq kalori dhe yndyrë sa edhe një çantë me patatina.

Sapo “t’ia hiqni maskën” do të zbuloni se “fruti” është thjesht i koncentruar apo i zhytur me sheqer misri plot fruktozë dhe sheqerna të tjerë.

Salcat për sallatë

Madje, edhe salcat të cilat kanë ngjyrë të bardhë shpesh përmbajnë sasi të caktuar të ngjyrave artificiale. Kjo pothuajse ka të bëjë me variantet me shije pemësh.

Lëngje frutash të parapërgatitur

Këto lloj lëngjesh në shishe kanë po aq kalori sa një hamburger dhe më shumë sheqer! Shumica e lëngjeve kremoze të frutave nuk përdorin frutat e plotë, por vetëm lëngun e tyre.

Zakonisht në këto lloj lëngjesh përdoren ngjyra artificiale, ëmbëlsues të shtuar dhe shurup misri me shumë fruktozë.

Kastravecët turshi

Përse kastravecët të cilët në shtëpi i bëni turshi kurrë nuk duken si ata që i blini në dyqane? Për shkak që shpesh u shtohet ngjyra, në mënyrë që të duken sa më të gjelbër.

Perime të paketuara

Nëse i blini të paketuara, duhet ta dini se më shumë se sa për perime bëhet fjalë për perime të ngjyrosura. Ato zakonisht përmbajnë të njëjtën sasi të yndyrës dhe kripës si patatinat e zakonshme. Nëse blini këto lloj patatinash, kini kujdes të merrni ato që kanë të listuar në etiketë perimet si përbërës të parë.

Qendra Alert/Alert.al

Shumica e duhanpirësve ndezin cigaren menjëherë pasi kanë konsumuar ushqim, pa e ditur se sa dëm i shkaktojnë organizmit. Një pjesë e tyre mendon se ndezja e cigares menjëherë ndihmon në tretjen e ushqimit, megjithatë shkenca nuk e përkrah këtë teori. Është konstatuar që një cigare pas ushqimit mund të ketë ndikimin e njëjtë në organizëm sikur të keni pirë 10 cigare. Gjithashtu, pirja e duhanit menjëherë pas ngrënies irriton zorrët. Sistemi i tretjes punon në tërë trupin, kurse nikotina lidhet me oksigjenin në gjak, pastaj absorbohet më lehtë. Shkencëtarët paralajmërojnë se një cigare pas një racioni në mënyrë dramatike rrit rrezikun e kancerit të zorrëve dhe kancerit të mushkërive. Këshillohet që cigaret t’i konsumoni të paktën 20 minuta pas ushqimit.

Qendra Alert/Alert.al

Pavarësisht apeleve, alarmeve, angazhimeve, qëndrimeve dhe deklaratave shqetësuese, përdorimi i antibiotikëve tregon një prirje në rritje të mëtejshme prej 8% deri në vitin 2030. Këto janë vlerat që dalin në një vlerësim të përgatitur nga studiuesit në Institutin Federal Zviceran të Teknologjisë në Zyrih për periudhën midis 2020 dhe 2030. Parashikimi fillon nga dy grupe të dhënash: Ato zyrtare mbi përdorimin e antibiotikëve që nga viti 2016, të mbledhura nga Organizata Botërore për Shëndetin e Kafshëve (WOAH), dhe ata mbi numrin e gjedhëve, derrave, deleve dhe pulave sipas llogaritjeve të FAO-s.

Siç raportohet në PloS Global Public Health, zonat e mundshme me intensitet të lartë u vlerësuan në çdo vend, bazuar në përqëndrimin e fermave. Rezultati ishte se në vitin 2020, 99.500 tonë antibiotikë për kafshët u përdorën në mbarë botën, një vlerë e destinuar të rritet në mbi 107 mijë tonë në vitin 2030, nëse nuk merren masa drastike dhe të menjëhershme.

Në studim ka disa paraqitje grafike që ndihmojnë për të kuptuar më mirë situatën. Brazili, India, Shtetet e Bashkuara dhe Australia renditen për vite të tëra në krye të listës. Azia është aktualisht kontinenti ku përdoren më shumë antibiotikë, por rritje e lartë pritet edhe në Afrikë, si dhe në zona të tilla si Oqeania dhe Amerika e Jugut, ndër më të virtytshmet deri tani. Studimi analizon llojet më të zakonshme të antibiotikëve (tetraciklinë) dhe llojet e ndryshme të kafshëve, duke nxjerrë në dritë një truk autentik se do të ishte koha për t’u çaktivizuar. Në vitin 2017, 73% e të gjithë antibiotikëve të prodhuar në botë u përdorën veterinarisht. Sidoqoftë, nëse sheh prirjet, s’ka dyshim se njerëzimi po luan me zjarrin, duke pasur parasysh rritjen e vazhdueshme të baktereve dhe kërpudhave rezistente ndaj ilaçeve ekzistuese. (IlFattoAlimentare)

Qendra Alert/Alert.al

Mjekët në SHBA kanë paralajmëruar se personat e infektuar me Covid kanë më shumë gjasa të zhvillojnë diabetin e tipit 2. Gjendja shpesh konsiderohet si një “vrasës i heshtur”, pasi simptomat ngjajnë me një sëmundje të zakonshme, si shkuarja më shpesh në tualet ose ndjenja e lodhjes.

Miliona njerëz janë infektuar me Covid në mbarë botën dhe ekspertët në Institutin e Zemrës Smidt në Cedars-Sinai thanë se njerëzit kishin më shumë gjasa të zhvillonin diabetin e tipit 2 pas infektimit me Covid.

Autori i studimit, profesor Alan Kwan, mjek kardiovaskular në Institutin e Zemrës Smidt tha: “Rezultatet tona verifikojnë se rreziku i zhvillimit të diabetit të tipit 2 pas një infeksioni Covid-19 nuk ishte vetëm një vëzhgim i hershëm, por, në fakt, një rrezik real që për fat të keq ka vazhduar gjatë epokës së Omicron.”

Shumica e njerëzve në Mbretërinë e Bashkuar tashmë janë vaksinuar kundër Covid. Prof. Kwan tha se ata që janë nuk kanë qenë infektuar kanë më pak gjasa të zhvillojnë diabetin e tipit 2.

Mjekët zbuluan se rreziku i diabetit të tipit 2 për njerëzit e pa infektuar ishte 2.7 për qind, me 74 për qind të diagnozës që ndodhte pas një infeksioni Covid. Rezultatet sugjerojnë se vaksina para infektimit të Covid mund të sigurojë mbrojtje kundër rrezikut të diabetit, tha Prof Kwan.

“Megjithëse nevojiten studime të mëtejshme për të vërtetuar këtë hipotezë, ne mbetemi të palëkundur në besimin tonë se vaksinimi Covid-19 mbetet një mjet i rëndësishëm në mbrojtjen kundër Covid-19 dhe rreziqeve ende të pasigurta që njerëzit mund të përjetojnë gjatë periudhës pas infektimit”, tha ai.

Diabeti i tipit 2 mund të çojë në komplikime të tilla si goditje në tru, lodhje dhe sëmundje të zemrës, dhe kur njerëzit diagnostikohen ata shpesh tregojnë shenja të komplikimeve, thotë Diabetes UK.

Autorja e studimit, Susan Cheng, tha se Covid mund të veprojë si një ‘përshpejtues i sëmundjeve’.

“Pra, mund të ndodhë që në vend që të diagnostikohet me diabet në moshën 65 vjeç, një person me që infektohet me Covid mund të ketë më shumë gjasa që të zhvillojë diabet në moshën 45 ose 55 vjeç”, shtoi Cheng.

Në Mbretërinë e Bashkuar rreth 3.8 milionë njerëz kanë diabet, me 90 për qind të atyre me tip 2.

Diabeti i tipit 1 nënkupton që sistemi imunitar i trupit sulmon dhe shkatërron qelizat që prodhojnë insulinë.

Lloji 2 është kur trupi nuk prodhon mjaftueshëm insulinë, ose qelizat e trupit nuk reagojnë ndaj insulinës. Mjekët thanë se për shkak se diabeti mund të dëmtojë organet vitale dhe enët e gjakut, ata që e kanë atë janë më të rrezikuar nga një atak në zemër dhe goditje në tru. Prof Kwan shtoi se ndërsa mësojmë të jetojmë me Covid, duhet të mësojmë të trajtojmë kushtet që lidhen me pasojat e tij.

Urgent warning to anyone who’s had Omicron over increased risk of silent killer | The Sun

Qendra Alert/Alert.al

Antibiotikët përdoren për të vrarë ose penguar rritjen e baktereve dhe një pjesë e tyre kanë ekzistuar për shekuj me radhë në formë natyrale.

Disa ekstrakte bimore, vajra esencialë dhe madje edhe ushqime kanë veti antibiotike të cilat mund të ndihmojnë në trajtimin e shumë infeksioneve.

Një shembull që mund të përmendim është ekstrakti i boronicës së kuqe, që përmban veti antibakteriale dhe antioksidantë, perfekte për tratimin e infeksioneve të traktit urinar.

Bimët mund të kenë gjithashtu veti antibakteriale dhe veti antifungale. Ato mund të jenë po aq efektive sa një antibiotik kimik në trajtimin e rritjes së tepërt të bakterieve në zorrë.

Mjalti

Mjalti është një nga antibiotikët më të vjetër në botë. Egjiptianët përdorën mjaltin si një antibiotik natyral dhe mbrojtës të lëkurës.

Ai përmban peroksid hidrogjeni, i cili mund të jetë përgjegjës për disa nga vetitë e tij antibakteriale.

Për më tepër, mjalti ka një nivel të ulët pH. Kjo funksionon për të larguar bakteret, duke bërë që të dehidratohen dhe të vdesin.

Për të përdorur mjaltin si antibiotik, aplikojeni direkt në plagë ose në zonën e infektuar.

Mjalti mund të ndihmojë në zhdukjen e baktereve dhe të ndihmojë në procesin e shërimit.

Nëse është e mundur, zgjidhni mjaltin e papërpunuar pasi ai ofron përfitimet më të mëdha shëndetësore.

Ju gjithashtu mund ta konsumoni për të ndihmuar në trajtimin e infeksioneve të brendshme.

Mjalti është përgjithësisht i sigurt për t’u përdorur në lëkurë ose në trup, por ju nuk duhet t’i jepni kurrë mjaltë një foshnjeje nën 1 vjeç.

Hudhra

Hudhra dihet se ka veti antimikrobike, efektive kundër baktereve.

Ju mund të blini koncentrat ose ekstrakt hudhre, por edhe ta konsumoni të gjallë me pak vaj ulliri. Megjithatë duhet të keni kujdes kur e konsumoni të gjallë, pasi në doza të mëdha mund të shkaktojë gjakderdhje të brendshme. Dy thelpinj hudhër në ditë konsiderohet një dozë e pranueshme. Nëse jeni duke marrë ilaçe për hollimin e gjakut, konsultohuni me mjekun përpara se të përdorni hudhrën si antibiotik. Dozat e mëdha të saj mund të përforcojnë efektet anësore të ilaçeve të tilla.

Vaji esencial i trumzës

Ky vaj është veçanërisht i dobishëm kundër baktereve rezistente ndaj antibiotikëve. Studiuesit zbuluan se vaji esencial i trumzës është më efektiv në vrasjen e baktereve sesa vaji esencial i livandës. Vaji esencial i trumzës është vetëm për përdorim të jashtëm. Ju nuk duhet ta merrni atë nga goja.

Para se ta aplikoni në zonën e prekur, sigurohuni që të holloni vajin esencial me pjesë të barabarta të ullirit.

Aplikimi i vajit esencial të paholluar në lëkurë mund të shkaktojë inflamacion dhe acarim.

Njerëzit me presion të lartë të gjakut ose probleme hipertiroide nuk duhet të përdorin vaj esencial trumze.

Vaji esencial i rigonit

Ky vaj ka veti terapeutike, ndihmon në shërimin e ulçerave të stomakut dhe redukton inflamacionin. Ai gjithashtu mund të trajtojë infeksionet kërpudhore në lëkurë. Mjafton të shtoni një pikë vaji në një lugë çaji vaj ulliri ose kokosi dhe ta aplikoni përzierjen në zonën e prekur. Gjithashtu mund ta shpërndani në ajër për të ndihmuar në pastrimin e infeksioneve të sinusit. Ju nuk duhet ta konsumoni këtë vaj ose ta përdorni të paholluar në lëkurë.

Qendra Alert/Alert.al

Personat që duan të bëjnë një jetë të shëndetshme dhe ata që stërviten vendosin të marrin edhe disa suplemente ushqimore.

Sot, ato janë shumë të njohura dhe shumë personalitete, influencues dhe sportistë me ndikim dhe të famshëm i rekomandojnë. Megjithatë, si në çdo gjë, suplementet nuk duhen tepruar.

A janë dhe sa shëndetshme janë suplementet?

Suplementet janë një shtesë në të ushqyerit dhe nuk mund të zëvendësojnë ushqimin e përditshëm. Vetëm për shkak se diçka është bimore dhe natyrale nuk do të thotë se është plotësisht e padëmshme. Substancat që kanë një efekt të provuar në organizëm mund të jenë të dobishme, por edhe të dëmshme, veçanërisht për të rinjtë.

Vitamina D

Ne ishim të informuar se vitamina D mund të ketë disa efekte të padëshiruara. Kur u shfaq coronavirusi, papritmas ajo vitaminë u bë e mirë në sasi të mëdha. Është shumë e dobishme, veçanërisht për njerëzit obezë dhe depresivë.

Vitamina C dhe B

Vitamina C dhe vitamina B janë të tretshme në ujë, që do të thotë se ato treten në ujë dhe ekskretohen menjëherë. Do të shihni që kur pini vitamina nga grupi B, urina juaj do të jetë e verdhë e ndezur pas gjysmë ore. Janë të mira sepse nuk grumbullohen në trup. Njerëzit zakonisht kujtohen të marrin vitamina kur sëmuren nga malinjiteti dhe kjo nuk është një kohë e mirë. Kur përdoret kimioterapia, radioterapia duhet të shmangen vitaminat A, C dhe E, paralajmërojnë mjekët. Për të gjithë ata që janë në dietat afatgjata, rekomandohet marrja e preparateve të zinkut dhe grupit B, sepse energjia e ultë çon në marrjen më të ulët të vitaminës B, e cila është e rëndësishme për humbjen e peshës dhe djeg karbohidratet dhe yndyrat. Ndërsa vitamina A mund të jetë e dëmshme për gratë shtatzëna. Zorrët tona nuk bëjnë dallimin e suplementeve. Kur mbushni zorrët me papastërti të ndryshme, zorrët marrin atë që është më e bollshme. Simptomat dhe pasojat e para pas përdorimit të tepërt të suplementeve mund të jenë të ndryshme. Me vitaminën D, për shembull, shfaqen dhimbje stomaku, nauze, rënie e flokëve, erë e keqe e gojës. Suplementet shpesh nuk kalojnë kontrolle rigoroze! Disa ndalohen vetëm pasi kanë ndodhur disa vdekje! Askush nuk kontrollon nëse ka aq miligramë sa thuhet. Kështu është kudo në botë. Germanium 132 njihet si një substancë që mund të dëmtojë veshkat. Vitamina B17 nga farat, poashtu është një substancë toksike.

Qendra Alert/Alert.al

Gripi avian është një sëmundje virale që prek kryesisht shpendët e egër. Zogjtë zakonisht nuk sëmuren, por bëhen të ndjeshëm ndaj infektimit të pulave, rosave dhe gjeldetit. Viruset që  aktualisht qarkullojnë në pjesë të ndryshme të botës janë pasardhësit e një virusi të identifikuar për herë të parë në një fermë patash në Guangdong, Kinë, në vitin 1996, që atëherë ai ka vazhduar të përhapet dhe të evoluojë. Ndryshimi është se më përpara zogjtë e egër në shumicën e rasteve vdisnin, për shkak se niveli i patogjenit ishte i lartë, ndërsa tani rezistenca në disa lloje të shpendëve të egër është rritur dhe në shumë zona prania e virusit është endemike, duke favorizuar kështu përhapjen e gripit avian. Problemi është se zogjtë shtegtarë lëvizin në largësi jashtëzakonisht të mëdha dhe për këtë arsye aviani është përhapur në vende shumë të largëta brenda një kohe të shkurtër. Në 15 vitet e fundit, rreth 300 milionë kafshë të prekura nga virusi janë skartuar dhe fatkeqësisht në muajt e fundit ka pasur një rritje të rasteve në mbarë botën dhe mbi të gjitha në Evropë.

Problemi nuk prek vetëm pulat dhe gjelat. Vitin e kaluar, u raportuan raste të infektimit edhe në dhelprat, arinjtë, rrëqebulli, por edhe fokat, balenat, kohët e fundit gripi ka goditur fermat e minkut duke krijuar njëfarë shqetësimi sepse kalimi nga zogjtë te gjitarët tregon një evolucion shqetësues të virusit. Duke pasur parasysh frekuencën e lartë me të cilën këto viruse pësojnë fenomene mutacionesh, ekziston mundësia që pas ngjitjes së gjitarëve virusi të mund të pësojë mutacion të mëtejshëm dhe të përfshijë njerëzit, duke i hapur rrugë një sëmundjeje që mund të jetë e aftë të bëhet pandemi.

Ekspertët vënë re se midis viteve 2003 dhe tetor 2022, virusi h5N1 i gripit avian ndodhi në 865 njerëz në 21 vende, duke rezultuar në 456 vdekje. Shumica e rasteve në Azi dhe Afrikë ishin të lidhura me trajtimin e pulave të gjalla të infektuara dhe jo transmetimit nga njeriu në njeri, ndonse ka një normë të lartë vdekjeje midis njerëzve që infektohen. Gripi avian në pulari ndodh rregullisht në Itali. Situata kritike e vitit 2021/2022 me 317 raste dhe rreth 15 milionë kafshë të therura. Duhet marrë parasysh se në sezonin e ardhshëm 2022/23 rastet kanë qenë deri tani vetëm 30 dhe kafshët e përfshira shumë më pak, gjithashtu për shkak se një pjesë e fermave të interesuara ishin të vendosura në struktura rurale të mesme dhe të vogla.

“Problemi i ndjeshmërisë ndaj infeksionit nga viruset shumë patogjene – vazhdon Terregino nuk ka të bëjë me numrin e zogjve të ngritur brenda një hangari ose ngjashmërinë gjenetike. Numrat janë veçanërisht të rëndësishëm kur bëhet fjalë për mirëqenien e kafshëve. Në rastin e gripit avian në një fermë me një numër të madh kafshësh është e vështirë të administrohet epidemia sepse therja e qindra mijëra zogjve është e vështirë dhe përfshin një shpenzim të konsiderueshëm të burimeve. (IlFattoAlimentare)

Qendra Alert/Alert.al

Një studim nga një grup ekspertësh ka dalë në konluzion se në momentin që prisni në makinë në trafik jeni totalisht të ekspozuar ndaj shkarkimeve të naftës, gjë që dobëson të menduarit dhe memorien tuaj.

Tymi i motorëve ka sasi të larta të grimcave të blozës dhe përzierja përmban disa elementë kancerogjenë. Megjithëse efekti negativ konsiderohet afatshkurtër nuk dihet ende nëse ekspozimi afatgjatë ndaj shkarkimit të naftës mund të çojë në dëme të përhershme në tru, siç është sëmundja e Alzheimerit.

Dr.Jodie Gawryluk, profesoreshë e asociuar e psikologjisë në Universitetin e Victoria në British Columbia të Kanadasë thotë se pas të dhënave që janë marrë rezulton se qëndrimi gjatë në makinë në trafik sjell efekte shumë negative në tru.

Ata zbuluan se shkarkimi i naftës redukton aftësinë njohëse, vendimmarrjen dhe shkakton depresion. Të njëjtin efekt dyshohet të ketë dhe ekspozimi ndaj emetimeve të gazit të benzinës apo tymi zjarreve. Rreziku mendohet të jetë më i madh për njerëzit që jetojnë pranë autostradave dhe rrugëve të ngarkuara.

Qendra Alert/Alert.al

Stikat janë një nga përbërësit më ushqyes të familjes së arrave dhe kanë përfitime të mahnitshme shëndetësore. Të përdorura gjerësisht në ëmbëlsirat indiane, akulloret, çokollatat dhe shumë pjata të tjera, stikat ndihmojnë në humbjen e peshës, rregullojnë shëndetin e zorrëve, kontrollojnë nivelet e sheqerit në gjak dhe ruajnë shëndetin e zemrës.

Këto fruta të thata janë të larta në karbohidrate, fibra, proteina, yndyra, kalium dhe vitamina. Megjithatë, këto arra të këndshme mund të jenë jashtëzakonisht toksike dhe të kenë efekte anësore për të cilat mund të mos jeni në dijeni. Disa ndikime të rrezikshme të ngrënies së shumë stikave mund të çojnë në:

Cënimin e shëndetit të zemrës

Frutat e thata supozohet të jenë jashtëzakonisht të dobishme për zemrën tuaj. Jo vetëm që përmirësojnë shëndetin e arterieve, por gjithashtu reduktojnë inflamacionin dhe rrezikun e mpiksjes së gjakut. Megjithatë, nëse konsumoni shumë prej tyre, veçanërisht stika, mund të shkaktojë një rritje të niveleve të presionit të gjakut. Më pas mund të ndjeni efektet anësore si turbullim i shikimit, marramendje dhe të fikët. Stikat e pjekur dhe të kripur janë edhe më të rrezikshëm pasi nivelet e larta të natriumit rrit nivelin e natriumit në gjak, duke rritur hipertensionin.

Shkakton probleme me tretjen

Stikat janë jashtëzakonisht të pasur me fibra. Prandaj, konsumimi i tyre në një sasi të kufizuar është i mirë për tretjen tuaj, por nëse i konsumoni ato, mund të shqetësojnë tretjen dhe të shkaktojnë diarre, ngërçe, dhimbje barku, dhimbje të zorrëve dhe sindromë të zorrës së irrituar. Stikat janë të ngarkuar me fruktan, një enzimë që mund të shkaktojë alergji në traktin gastrointestinal.

Mund të kontribuojë në shtimin e peshës

Ndërsa konsumimi i moderuar i stikave ju ndihmon të humbni peshë, ngrënia e tepërt e arrave mund të ketë efektin e kundërt. Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës, shumica e yndyrës në dietën e një personi duhet të jetë e pangopur për të zvogëluar rrezikun e problemeve kardiovaskulare. Ngrënia e stikave me moderim nuk duhet të ndikojë në peshën e një personi. Një mënyrë për të moderuar marrjen e stikave është blerja e versioneve me lëvozhgë. Kjo mund të ndihmojë në ngadalësimin e konsumit, duke i lejuar personit të kuptojë se kur është i ngopur dhe duke reduktuar rrezikun për të ngrënë shumë.

Mund të dëmtojë veshkat

Ekspertët rekomandojnë që njerëzit të kufizojnë konsumin e arrave të pasura me kalium, si stikat, për të parandaluar problemet e veshkave. Shumë studime mbështesin pretendimet se shumica e njerëzve me sëmundje kronike të veshkave kanë nivele të larta të natriumit dhe prandaj duhet të kufizojnë stikat në vetëm ¼ e filxhanit.

Mund të shkaktojë alergji

Ekspertët shëndetësorë thonë se alergji ndaj stikave mund të ndodhë kur ka një përgjigje imune nga konsumimi ose thithja e substancave që përmbajnë proteinat që gjenden në arrat. Meqenëse fëstëkët janë arra, këto janë një nga dhjetë alergjenët ushqimorë më të zakonshëm në mbarë botën. Alergjia nga arrat e pemëve mund të shkaktojë të vjella, marramendje, vështirësi në gëlltitje, kruajtje, kongjestion nazal dhe madje edhe ngërçe në stomak.

Rritja e nxehtësisë së trupit

Stikat janë jashtëzakonisht të lartë në kalori. Këto arra prodhojnë një sasi të madhe nxehtësie pasi metabolizohen në trup dhe kështu nëse hani shumë prej tyre, mund të çojë në fryrje dhe probleme me tretjen.

Qendra Alert/Alert.al