Menu

Blog

Si ndikon në dëgjim përdorimi i kufjeve dhe pjesëmarrja në vende me muzikë të lartë

Një studim ka treguar se më shumë se 1 miliard njerëz janë në rrezik për humbjen e dëgjimit, për shkak të përdorimit të kufjeve dhe pjesëmarrjes në vende me muzikë me zë të lartë. Disa studiues vlerësojnë se 24% e 12-34-vjeçarëve po dëgjojnë muzikë në telefona në një “nivel të pasigurt”.

Gjetjet u botuan në revistën BMJ Global Health. Ata u bënë thirrje qeverive që të zbatojnë “urgjentisht” politikat e dëgjimit të sigurt. Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) vlerëson se më shumë se 430 milionë njerëz të të gjitha moshave në mbarë botën aktualisht kanë probleme me dëgjimin.

Sipas autores kryesore të studimit Lauren Dillard, ekspozimi ndaj zërit me një volum shumë të lartë mund të lodhë qelizat shqisore dhe strukturat në vesh. Nëse vazhdon për një kohë të gjatë, ato mund të dëmtohen përgjithmonë, duke rezultuar në humbje dëgjimi.

“Praktikat e pasigurta të dëgjimit janë shumë të përhapura në mbarë botën dhe mund të vendosin mbi 1 miliard të rinj në rrezik të humbjes së dëgjimit. Këto gjetje theksojnë nevojën urgjente për të zbatuar politika të dëgjimit të sigurt në mënyrë që të promovohet parandalimi i humbjes së dëgjimit”-thanë studiuesit.

Qendra Alert/Alert.al

Perimet që duhet t'i konsumoni gjatë dimrit

Teksa futemi në stinën e dimrit, trupi ynë ka nevojë për ushqimet dhe vlerat ushqyese të nevojshme për të qenë sa më të shëndetshëm.

Gjatë stinës së dimrit disa perime duhen konsumuar për të pasur një dietë të përshtatshme dhe për të shmangur çdo grip të mundshëm. Ja disa nga to që duhet t’i konsumoni:

Panxhari i kuq

Është i ëmbël, i shijshëm dhe ajo ngjyra e kuqe kthehet në domosdoshmëri për çdo tryezë. Një pjatë me panxhar të rikthen energjinë dhe ul tensionin. Panxharët e kuq janë të dobishëm dhe të shëndetshëm, madje njihen si afrodiziakë dhe i japin trurit mjaft energji.

Karrotat

Karrota njihet për vetitë e saj të dobishme kundër plakjes, kancerit, infeksioneve, sëmundjeve të zemrës e shumë të tjera. Shtoni karrotat në ushqimin dimëror duke i konsumuar ato me supa, sallata dhe gatime të ndryshme e shumë të shijshme. Përveç cilësisë, çmimi është më i mirë.

Lulelakra

Lulelakra është e pasur në fibra dhe ujë. Për këtë arsye ajo lufton sëmundjet e lidhura me aparatin tretës. Ajo ndihmon dhe në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, diabetit dhe obezitetit. Një tjetër përbërës i lulelakrës, kolina, ndihmon në forcimin e memories, të muskujve si dhe ndihmon me problemet e gjumit.

Lakra

Lakra është një perime mjaft e shëndetshme për njeriun. Ajo është plot me vitamina, minerale, fibra, antioksidantë që sipas studimeve reduktojnë rreziqet nga kanceri.

Spinaqi

Spinaqi njihet për vlerat e tij ushqyese dhe është parë gjithnjë si një bimë me aftësi të jashtëzakonshme për të të kthyer energjinë, që rrit vitalitetin dhe përmirëson cilësinë e gjakut.

Por, ka disa arsye pse spinaqi arrin të prodhojë rezultate të tilla. E para është se është i pasur me hekur, i cili luan një rol kryesor në funksionimin e qelizave të kuqe të gjakut, që ndihmojnë në transportin e oksigjenit në trup, në prodhimin e energjisë dhe në sintezën e ADN-së.

Brokoli

Vitamina K që brokoli përmban është thelbësore për funksionimin e proteinave që ndikojnë në koagulimin e gjakut. Vitamina C ndikon në krijimin e kolagjenit, lëndës që formon indet trupore, kockat dhe ndihmon në shërimin e shpejtë të të prerave apo plagëve. Brokoli përmban edhe fibra, të cilat ndihmojnë sistemin tretës dhe ndikojnë në uljen e sasisë së kolesterolit në gjak. Ndërkohë që acidi folik që brokoli përmban është i nevojshëm për prodhimin e qelizave të reja në trup.

Qendra Alert/Alert.al

Tërhiqen 19 produkte të njohura të shampove aerosol të markës “Unilever”

Marka e njohur Unilever njoftoi tërheqjen e 19 produkteve të njohura të shampove aerosol të shitura në Shtetet e Bashkuara për shkak të shqetësimeve rreth benzenit, një kimikat i njohur që shkakton kancer. Ekspozimi ndaj benzenit, i cili klasifikohet si kancerogjen për njerëzit, mund të ndodhë përmes thithjes, gëlltitjes ose përmes kontaktit me lëkurën dhe mund të rezultojë në kancere duke përfshirë leuçeminë dhe kancerin e gjakut.

Njerëzit janë të ekspozuar ndaj benzenit çdo ditë përmes gjërave të tilla si tymi i duhanit dhe detergjentët, por ekspozimi mund të konsiderohet i rrezikshëm në varësi të dozës dhe kohëzgjatjes së kontaktit, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. ‘Unilever’ tha se po i tërheq produktet dhe se kompania nuk ka marrë ende asnjë raport për ngjarje të padëshirueshme deri më sot.

Produktet e tërhequra janë prodhuar para tetorit 2021 dhe shitësit me pakicë janë njoftuar të tërheqin produktet e prekura nga raftet. Unilever u bëri thirrje konsumatorëve që të ndalojnë menjëherë përdorimin e këtyre produkteve dhe të vizitojnë faqen e internetit të kompanisë për rimbursimet e produktit.

Lista e produkteve të prekura përfshin Dove, Dove Dry Shampoo Volume and Dullness, Dove Dry Shampoo Fresh Coconut, Dove Dry Shampoo Fresh and Floral, Dove Dry Shampoo Ultra Clean, Dove Dry Shampoo Invisible, Dove Dry Shampoo Detox and Purify, Dove Dry Shampoo Clarifying Charcoal, Dove Dry Shampoo Go Active, Nexxus, Nexxus Dry Shampoo Refreshing Mist, Nexxus Inergy Foam Shampoo, Suave, Suave Dry Shampoo Hair Refresher, Suave Professionals Dry Shampoo Refresh and Revive, TRESemmé, TRESemmé Dry Shampoo Volumizing, TRESemmé Dry Shampoo Fresh and Clean, TRESemmé Pro Pure Dry Shampoo, Bed Head, Bed Head Oh Bee Hive Dry Shampoo, Bed Head Oh Bee Hive Volumizing Dry Shampoo, Bed Head Dirty Secret Dry Shampoo, Rockaholic Bed Head Rockaholic Dirty Secret Dry Shampoo.

Unilever Has Recalled Several Well-Known Dry Shampoo Brands Due To The Possibility Of Cancer. – News Mania

Qendra Alert/Alert.al

 

Nutricioniste Hyrida Basha: Roli i ushqimit kur trajtohemi me antibiotikë

E ftuar në emisionin “Alert” në News24 nga Granit Sokolaj, Hyrida Basha nutricioniste foli për problemet që shkakton antibiotiku në zorrë dhe rëndësia edhe e ushqimit kur ne trajtohemi më këtë medikament.

“Ushqimi ka rëndësinë e vet, pasi nëse i referohemi veprimit të antibiotikut, zorra dëmtohet. Antibiotiku rezistencë, kemi të bëjmë me ato baktere të cilat nuk vriten nga antibiotiku për të cilat është krijuar, lejon kontaminimin e baktereve të tjera përreth dhe ndodh të prekë edhe baktere të tjera, ndaj është mirë që gjatë trajtimit me antibiotikë të përdorim edhe probiotikët. Sa i takon ushqimit, në studimet e fundit është treguar që individët që kanë një dietë të pasur me fibra dhe të varfër me proteina shtazore kanë një përgjigje më të mirë ndaj antibiotikëve dhe një faktor i rëndësishëm është edhe higjena personale, si për fëmijët e vegjël, por edhe për të rriturit. Kemi të bëjmë edhe me prekjen që mund të kontaminojmë ushqimin, sipërfaqet edhe uji i kontaminuar mund të jenë një nga rreziqet e shumimit të baktereve në organizëm. Antibiotiko-rezistenca ka lindur pasi bakteret krijojnë një vetëpërshtatje, mbrojtje, ndaj puna bëhet më e vështirë për mjekët, ndërsa për nutricionistët bëhet më e vështirë kur problemi lidhet me zorrët për shkak të dëmtimeve që vijnë nga antibiotikët. Probiotikët janë ato elementë që ndihmojnë florën intestinale të përmirësohet. Ne bashkëjetojmë me trilion mikroorganizma në zorrë, lëkurë, mushkëri dhe organet gjenetale. Kanë nevojë për pro dhe posbiotikë, që janë ushqyesit e tyre. Merren edhe përmes ushqimeve, por edhe me kapsula apo bustina. Kur trajtohet me antibiotikë ka tendencë të dëmtohet flora intestinale ndaj rekomandohet të bashkëshoqërohet me vitaminën c dhe probiotikun”-tha Hyrida Basha.

Qendra Alert/Alert.al

Mjekja infektologe Migena Qato: Rezistenca ndaj antibiotikëve, problem kërcënues për jetën

E ftuar në emisionin “Alert” në News24 nga Granit Sokolaj, Dr. Migena Qato mjeke infektologe, shërbimi Infektiv në QSUT foli për rezistencën ndaj antibiotikëve dhe rastet kur kthehet në kërcënues për jetën.

“Sëmundje apo jo, rezistenca ndaj antibiotikëve ka impakt si për sa i përket sëmundshmërisë ashu edhe mortalitetit që po merr nga një përshkallëzim i lartë global. Infeksionistët e prekin më shumë këtë problem dhe përpiqen t’i japin zgjidhje me regjime terapeutike. Përshkrimi i antibiotikëve është problematikë e madhe që nis që nga mjeku kur e përshkruan pa kriter, pra përshkrimi i tepërt i antibiotikëve dhe përdorimi jo adekuat i antibiotikëve. Shpeshherë është një mjekim i dhënë në mënyrë simptomatike, duke qënë se ndonjeherë na mungojnë resurset laboratorike për të dhënë një diagnozë të qartë. Mes tyre mosndërgjegjësimi i popullatës për rrezikun që sjell antibiotiko- rezistenca. Ndeshim raste të tilla, përbën një problem sepse arrin të jetë kërcënues për jetën. Shpesh na ndodh edhe pse jemi në dijeni të rezistencës ndaj antibiotikëve, kalohet në një antibiotik të një gjenerate të fortë për sëmundjen dhe ky antibiotik mund të jetë jo i targetuar, mund të mos jetë me natyrë bakteriale, por natyrë virale dhe mjeku i orintuar keq me diagnozë mund ta trajtojë dhe ta thellojë problemin. Kemi edhe një pjesë të popullatës që kërkon me ngul përdorimin e antibiotikut, prerenton se ka njohuri për antibiotikët”-deklaroi Dr.Migena Qato.

Qendra Alert/Alert.al

Dr.Lindita Molla nga ISHP: Lufta ndaj rezistencës anti-mikrobike, ndërgjegjësimi i popullatës

E ftuar në emisionin “Alert” në News24 nga Granit Sokolaj, Dr. Lindita Molla, shefe e Departamentit të vlersimit dhe trajtimit të risqeve në ISHP ka folur për rezistencën anti-mikrobike dhe qëllimin e strategjisë për AMR.

“Rezistenca anti-mikrobike (AMR) ndodh kur kemi zhvillim te rezistences se mikro-organizmave (bakteriet, viruset, kerpudhat) ndaj barnave si antibiotiket, antimykotike dhe antivirale.
Qellimi i strategjise per AMR
• Reduktimi i semundshmerise dhe vdekshmerise ne njerez si pasoje e infeksioneve me mikroorganizma qe jane rezistente ndaj antibiotikeve dhe agjenteve te tjere anti-mikrobike.
• Reduktimi kostove te kujdesit shendetesor qe rezultojne nga mungesa e diagnostifikimit te duhur, duke perfshire testet mikrobiologjike si dhe perdorimin e antibiotikeve dhe trajtimet joefektive
• Te mundesoje trajtimin efektiv te infeksioneve ne njerez dhe kafshe duke reduktuar shfaqjen dhe perhapjen e AMR
• Hartimi I protokolleve, udhezuesve dhe metodave standard per parandalimin dhe kontrollin e infekeksioneve.
Kjo Strategji bazohet ne tre elemente kryesor si
(1) Rritja e ndergjegjesimit te popullates dhe profesionisteve ne lidhje me AMR nepermjet nje komunikimi efektiv;
(2) Monitorim i perhapjes se AMR nepermjet nje sistemi survejance te qendrueshem, bazuar ne mbledhjen e te dhenave laboratorike nga niveli lokal (laboratoret rajonal), niveli terciar (laboratoret e QSUT) dhe mbledhja e informacionit ne ISHP (Institut Refrence Kombetr per AMR) ;
(3) Parandalimin dhe kontrollin e infeksioneve
(4) Racionalizimi i perdorimit te Antibiotikeveve.
(5) Zhvillimi I kerkimit shkencor mbi profiling e AMR ne drejtim te qasjes “Nje Shendet”

Gjithashtu informacioni mbi AMR per popullaten duhet te jete i thjeshte dhe i kuptueshem dhe te konsistoje ne kuptimin dhe zbatimin e tij.

  • Antibiotiket duhet te perdoren vetem me keshillimin dhe pershkrimin e mjekut.
  • Antibiotiket nuk veprojne ne gjendjet virale
  • Antibiotiket nuk ndahen me pjestarret e tjetre te familjes
  • Farmacisti duhet ti jap Antibiotiket vetem me pershkrimin nga mjeku

Gjate ketij viti slogani ne Javen Boterore te Njohurive mbi Antibiotiket është ” Ta parandalojme se bashku”. Kështu deklaroi Dr. Lindita Molla.

Qendra Alert/Alert.al

Aksesi i konsumatorëve në barna në BE, problemet me të cilat hasen

Aspirina ose acidi acetilsalicilik është një ilaç i mirënjohur, i zhvilluar në fund të shekullit të 19-të, i përdorur për të lehtësuar dhimbjet e lehta si dhimbje koke ose shpine. Përdoret gjithashtu për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Megjithatë, sot është e zakonshme të blesh një kuti aspirinë me kosto të ulët, gjë që nuk ishte gjithmonë kështu.

Kjo shpjegon pse anëtarët e BEUC bënë testin e parë të përbashkët (‘’Euro-Tests’’) një vit pasi organizata lindi në 1962 me çmimet e aspirinës. Rezultatet e publikuara në vitin 1964 treguan se çmimet e paguara nga konsumatorët ndryshonin në vende të ndryshme. Ky studim krahasues mori shumë tërheqje, duke inkurajuar BEUC të krijojë një fond specifik për të mbështetur teste të ngjashme për mallrat e tjera të konsumit.

60 vjet më vonë, anëtarët tanë ende bëjnë teste të përbashkëta përmes Konsorciumit Ndërkombëtar të Kërkimit dhe Testimit të Konsumatorit (ICRT) dhe BEUC, ndaj parimit që konsumatorët të kenë akses të drejtë në barna. Ne vazhdojmë të punojmë në këtë temë sepse ndërkohë që ka pasur përparime të rëndësishme në politikën e konsumatorit dhe shëndetit të BE-së gjatë viteve, çmimet e barnave të reja po rriten dhe njerëzit përballen me pengesa për të marrë akses të përballueshëm. Dhe kriza e kostos së jetesës që po përjetojmë e bën edhe më të rëndësishme që ilaçet tona të qëndrojnë të përballueshme sepse njerëzit do të kërkojnë të shkurtojnë shpenzimet e tyre aty ku është e mundur.

Problemet me të cilat përballen konsumatorët

Për shembull, ilaçet e miratuara nga Agjencia Evropiane e Barnave për sëmundje të rënda si kanceri nuk tregtohen në të gjitha shtetet anëtare të BE-së dhe nëse e bëjnë, mund të ketë mungesa. Sondazhet e kryera nga pesë anëtarë të BEUC tregojnë se mungesat e barnave janë të zakonshme dhe pothuajse në të gjitha rastet ilaçi ishte i përshkruar, gjë që tregon se ai konsiderohej thelbësor. Një sfidë tjetër me të cilën përballet kujdesi shëndetësor është se ilaçet e reja nuk sjellin gjithmonë përfitime domethënëse për konsumatorët. (BEUC)

Qendra Alert/Alert.al

Hiqni dorë nga ushqimet në kanaçe

Sipas McGill University, kur ushqimi është i konservuar është  në temperaturën e duhur për të shkatërruar baktere të rrezikshme dhe çaktivizon enzimat që shkatërrojnë pjesët ushqyese sa më shumë kohë kalon. Pra, konservimi i ushqimit e pengon atë të shkojë keq dhe të ndotet nga myku dhe bakteret, por gjithsesi qëndrimi për shumë kohë aty brenda ka një rrezik të madh.

Kjo do të thotë që ju mund të përdorni ushqim të konservuar, por varet se sa të aftë jeni për të dalluar nëse a ka shumë e shumë kohë që qëndron aty apo jo. Kjo dallohet nga shenjat që mund të ketë ushqimi në kanaçe. Nëse ka shenja afër pjesës që ai mbyllet kjo do të thotë që koha që ai ka ndejtur aty brënda është shumë e gjatë. Si pasojë e kësaj ju dhe mund të helmoheni ose t’ju shkaktojnë probleme të tjera me shëndetin.

Njerëzit në industrinë ushqimore marrin rrezikun e ushqimit në kanaçe shumë seriozisht, në vende si në Nju Jork, restorantet mund të humbasin pikë gjatë një inspektimi në qoftë se ata kanë mbushur kanaçe.

Shmangia e kanaçave të dëmtuara është madje një nga gjërat që ekspertët e sigurisë ushqimore bëjnë për të parandaluar helmimin e ushqimit, që do të thotë se është diçka që duhet marrë në konsideratë herën tjetër që shkoni në dyqan.

Qendra Alert/Alert.al

A duhet të pimë ujë duke rimbushur shishet plastike

Shishet plastike i gjejmë kudo, nga ato të ujit, të pijeve joalkoolike etj. Shumë prej nesh për arsye komoditeti kryesisht, por edhe ekonomie, së dyti, tundohen dhe ripërdorin shishet plastike, duke i mbushur sërish me ujë ose lëngje të tjera që duam. Kjo është diçka që duhet shmangur patjetër,  nëse mësojmë rreziqet e  përdorimit të përsëritur të një shisheje plastike:

Rritja e baktereve
Shishet plastike të ujit janë shpesh të vështira për t’u pastruar, sipas Universitetit të Nebraskës. Kjo mund t’i bëjë ato terrene ideale për mbarështimin e baktereve. Studiuesit nga Universiteti i Kalifornisë argumentojnë se bakteret shpesh “lulëzojnë” në shishe plastike. Gjithashtu, mikrobiologët theksojnë se shishet plastike të ujit mund të transmetojnë sëmundje të rrezikshme, viruse enterike.

Derdhjet kimike

Shishet plastike mund të kullojnë kimikate në përmbajtjen e tyre kur ripërdoren, veçanërisht nëse pastrohen në një mjedis me nxehtësi të lartë si pjatalarëse. Shumica e shisheve plastike të ujit të shënuara me “1” do të thotë se janë bërë nga polietileni tereftalat, i cili, sipas Universitetit të Harvardit, mund të përmbajë antimon, një kimikat që shkakton kancer. Shishet plastike të shënuara “3” janë bërë nga klorur polivinil. Këto shishe përmbajnë ftalate, të cilat mund të lidhen me problemet e shëndetit riprodhues.

Arsyet mjedisore

Megjithëse shumë njerëz ripërdorin shishet plastike të ujit për të përfituar sa më shumë nga kontejneri dhe për të reduktuar në mënyrën e tyre mbingarkimin e mbetjeve dhe deponive, kjo mund të jetë kundërproduktive. Akti i larjes së shishes plastike për ripërdorim konsumon burime të tjera natyrore dhe kalon kimikatet nga sapuni dhe detergjenti në tavolinën e ujit.

Qendra Alert/Alert.al

Zgjidhni këtë mënyrë pa ilaçe

Tymi i duhanit përmban mbi 7000 kimikate të rrezikshme për shëndetin dhe pirja e tij rrit rrezikun e kancerit dhe vdekjes së parakohshme. Një nga përbërësit që krijon më shumë varësi tek duhani është nikotina. Sipas ekspertëve, varësia ndaj nikotinës është e njëjtë si ndaj drogërave apo alkoolit.

Njerëzit e kanë të vështirë të heqin dorë nga duhani për shkak të shqetësimit se do të shtojnë në peshë dhe do të ndihen më të stresuar pa një cigare në dorë.

Pasojat më të rënda të duhanpirjes i vuajnë mushkëritë, të cilat mund t’i pastroni përmes këtyre mënyrave:

Uji ndihmon shumë në pastrimin e organizmit nga toksinat.

Për më tepër, uji zbeh nevojën për duhan ndaj do t’ju ndihmojë ta lini atë.

Mjaftojnë 30 minuta aktivitet fizik në ditë për të mundësuar eliminimin e toksinave nëpërmjet djersës.

Aktiviteti fizik është gjithashtu i mirë për të larguar stresin dhe ankthin që shkakton lënia e duhanit.

Frutat dhe perimet duhet të jenë aleatët tuaj për pastrimin e trupit nga toksinat e duhanit.

Sipas të dhënave, spinaqi dhe brokoli janë ndër më të mirat sepse përmbajnë sasi të larta të vitaminës C, B5 dhe acidit folik.

Brokoli ndihmon në zbehjen e nevojës për nikotinë ndërsa spinaqi fuqizon imunitetin.

Mund ta mbani nën fre pirjen e cigares duke mbajtur trurin në punë, duke lexuar diçka, ose duke u shpërqendruar.

Një nga mënyrat efikase është meditimi që largon stresin dhe ankthin që nxit mungesa e cigares.

Organizmi i një duhanpirësi përmban pak vitamina. Për pasojë, ekspertët këshillojnë konsumin e sa më shumë vitaminave nëpërmjet frutave, perimeve dhe suplementëve.

Nëse lënia e duhanit ju lë pa gjumë, atëherë pini më shumë çaj kamomili.

Nëse përjetoni ankth dhe irritim duhet të nuhasni vajin esencial të lavandës ose të barit të bletës.

Xhenxhefili nga ana tjetër ndihmon kundër të përzierave ndërsa tërshëra përshpejton pastrimin e organizmit.

Qendra Alert/Alert.al